韓國中秋美食熱量不容小覷！游泳30分鐘才能消滅5個鬆餅卡路裡【5】

　　韓式炒雜菜

　　韓式炒雜菜是一道各色蔬菜、粉條加上肉絲的混合炒菜，200克的炒雜菜熱量為272卡路裡，幾口下肚，相當於吃了一碗白米飯，散步1小時才能抵消掉幾口的熱量。溫馨小提示：炒雜菜快要出爐時，少放些香油可以減少攝取更多的熱量。值得一提的是，炒雜菜所用的蔬菜不能水分太大，西葫蘆、黃瓜等隻用外皮，裡面的果肉是要去掉的。

       炒雜菜的制作方法看似簡單，實則頗有講究，每道工序都馬虎不得。現在就一起來看看具體制作方法吧！（炒雜菜所用到的食材可根據個人喜好進行選擇。）