韩国中秋美食热量不容小觑!游泳30分钟才能消灭5个松饼卡路里【5】

2019年09月12日16:50  来源:人民网-韩国频道
 

  韩式炒杂菜

  韩式炒杂菜是一道各色蔬菜、粉条加上肉丝的混合炒菜,200克的炒杂菜热量为272卡路里,几口下肚,相当于吃了一碗白米饭,散步1小时才能抵消掉几口的热量。温馨小提示:炒杂菜快要出炉时,少放些香油可以减少摄取更多的热量。值得一提的是,炒杂菜所用的蔬菜不能水分太大,西葫芦、黄瓜等只用外皮,里面的果肉是要去掉的。

       炒杂菜的制作方法看似简单,实则颇有讲究,每道工序都马虎不得。现在就一起来看看具体制作方法吧!(炒杂菜所用到的食材可根据个人喜好进行选择。)

(责编:申玉环、吴三叶)

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