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朴信惠郑秀晶秀智IU 夏日瘦身韩星火力全开【组图】
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2015年06月10日15:05  来源:环球网

 

瘦腿运动

 

  张开双脚与肩同宽。左脚在前,弯曲左膝成90度。右脚在后,使右膝贴近地面,弯曲右膝成90度。缓慢站直。把左脚放在右脚的后面,再缓慢弯曲下蹲。换脚做相同的动作。

 

  30次作为1组,重复2组。结束每个组后休息30秒。


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(责编:實習生(曹星然)、梁倩)

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