多樣女團減肥餐大公開 跟Red Velvet少女時代MAMAMOO等學習瘦身秘訣【組圖】【3】

　　AOA 金澯美——玄米飯療法

　　金澯美採取的是“長期療法”，減肥餐為用一半洋蔥、一個彩椒、大蒜、雞胸脯肉和橄欖油炒的玄米飯（南瓜或地瓜），一周要吃4次以上。平時要多喝水，並堅持運動。

　　少女時代——1200大卡鏟肉菜單

　　少女時代最推薦的無需挨餓的“1200大卡鏟肉菜單”。早午餐都能吃糙米飯和雞胸肉，額外補充生菜沙拉及堅果，晚餐則吃紅薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等營養成分。即使減肥也無需挨餓。