“辦公一族”久坐后頸痛肩背痛怎麼辦？傳統中醫推拿學幾招

　　現代人伏案工作時間越來越長，稍不注意，肩酸背痛自然就找上門，疼起來讓人無法忍受。

　　韓國歐尼貞美每天坐在工位的時間也很長，最近她就感到腰部不太舒服。聽說中醫推拿能夠有效緩解肩頸酸、腰背痛，於是她找到一家中醫院體驗了一下，順便學了幾招簡單實用的緩解疼痛的“妙招”，不論在家中還是在辦公室都可以利用碎片時間動一動。還等什麼，一起“動起來”吧。

　　視頻：申玉環、河貞美

　　審校：吳三葉 

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