“办公一族”久坐后颈痛肩背痛怎么办？传统中医推拿学几招

　　现代人伏案工作时间越来越长，稍不注意，肩酸背痛自然就找上门，疼起来让人无法忍受。

　　韩国欧尼贞美每天坐在工位的时间也很长，最近她就感到腰部不太舒服。听说中医推拿能够有效缓解肩颈酸、腰背痛，于是她找到一家中医院体验了一下，顺便学了几招简单实用的缓解疼痛的“妙招”，不论在家中还是在办公室都可以利用碎片时间动一动。还等什么，一起“动起来”吧。

　　视频：申玉环、河贞美

　　审校：吴三叶 

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