【镜鉴】体验韩国“寺院生活营”，你治愈了么？ (2)

2015年12月10日09:33  来源:人民网-国际频道

　　两天一夜的"修行"体验

　　从首尔驱车近一个半小时，中午时分，笔者抵达了位于韩国江华岛的传灯寺。领了衣裤和床单被罩，简单整理行李后，"修行"开始了……

　　按时操课，体会一举一动其中深意。简单来讲，寺庙“修行”功课包括参禅和诵经，最根本的就是学会如何坐、走、拜、诵。

寺庙生活营体验者在体验坐禅。

　　坐禅，双腿交叉盘坐，双手置于腿上，打坐并沉思，面对平时未能省察的内心；行禅，即以步行的姿势作禅修、在行走中冥想；礼佛，姿势为五体投地，意味着放下傲慢、学会谦卑；诵经，用一定的曲调跟随师傅朗读《茶偈》和《心经》……真可谓“看起来容易做起来难”！笔者随着指示，第一次体验打坐禅思，10分钟的时间内保持同一姿势几乎不动，身体的不适难免会让思绪飘飘然，困意袭来，然而第二次20分钟，当人真正集中精神，内心放松，呼吸愈发平和，身体也就没有特别不适了。