崔升豪的健康之道

韩国伊帝诺信医院院长 崔升豪

　　人民网首尔1月15日电 寒冷冬季是脑出血、冻伤和干眼症等疾病的高发季节，需要我们日常小心预防。下面就教大家几招预防这三种疾病的方法。

　　脑出血（中风）

　　血管内血液对血管壁的侧压力，这个压力就是血压。冬日低温环境下，血管会急剧收缩，即作为通道的血管会变窄，当血液量保持不变时，流经血管的血液就会对血管壁施加更多的压力，导致血压骤升。

　　如果上述情况发生在脑血管中，脑血管就会破裂导致脑出血，即中风。除受低温影响之外，引发血管变窄的原因还有很多。比如说吸烟。吸烟时，血管大约持续收缩20分钟。因此如果站在寒风中瑟瑟发抖地抽烟，更会增加脑出血的风险。

　　如何预防脑出血呢？除了注意保暖、少抽烟外，日常生活中多多摄取一些有助于血管健康的坚果，比如核桃、松子、花生、杏仁等等。

　　眼疾

　　干燥的天气会导致眼部干涩，产生异物感。如果眼睛不适，千万不可掉以轻心。我们可以将刚洗的衣物挂在房间里，或者在房间内不间断烧水，都可以增加房间内的湿度。轻揉眼睛也可以缓解眼干涩。

　　除此之外，使用人工泪液、减少手机等电子产品的使用时间都可以缓解眼部不适。

　　冻伤

　　现代供暖设备不断发展，很多人会对冻伤产生疑惑。事实上，冻伤的人并不少见，户外工作人员等是冻伤的高发人群。

　　冻伤分为冻伤和冻疮两种。冻疮是指暴露在寒冷天气的皮肤会变红、肿胀等症状。与冻疮相比，冻伤复发率较高，患者需格外注意。

　　冻疮和冻伤多发于脚部，过紧的鞋子会令血液循环不畅，此时应注意替换掉出汗打湿的袜子，换上舒适的鞋也很必要。遵循清洗、擦干、按摩这三条步骤，就能很好地预防冻伤。

　　（本文作者：韩国伊帝诺信医院院长崔升豪）

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