肥胖是万病的根源 会引发代谢症候群

2015年08月14日10:37  来源:

作者：韩国VANH医院院长李载哲

　　有位34岁男性患者，他的体重超过3位数，几年前减到87㎏，但是持续的反弹使体重一直增加，急速超过3位数。问题是虽然尝试过运动，又经常走路，可体重不仅减不掉，还一直增加。最近感觉身体非常的疲劳，前来我院就诊。经过一次功能医学检查结果显示慢性水分不足，重金属解毒障碍，氧化代谢物第二阶段，肠漏水症状，干细胞功能障碍，代谢症候群等，共诊断出24样结果。年纪轻轻就有慢性疾病的痴呆，癌症，心脏病，脑中风，糖尿病的前期代谢症候群。

　　代谢症候群近年来呈现快速增长的趋势。从韩国的情况来看，40岁以上的成人，3人中有1人，66岁以上的老人，10人中4人有代谢综合症。最近饮食变化等原因导致20~30岁左右的年轻人也逐渐出现代谢症候群的增加。我们为了维持生命、活动，摄取食物，分解或合成，提取需要的能源。在此过程中出现多样的副产物和老废物，将它们排出体外维持健康。这一系列过程叫代谢，如果代谢出了问题，健康就会亮起红灯。

　　代谢障碍慢性地持续就会导致糖尿病、高血压、高血脂症、尿酸症、脂肪肝、心肌梗塞、肥胖、动脉硬化等同时出现，这样的叫“代谢症候群”。代谢症候群的男性腰围102cm,女性88cm，中性脂肪150mg/DI以上，男性的高密度胆固醇不到40mg/DI，女性不到50mg/DI，收缩血压130mmHg以上，或者85mmHg以上，空腹血糖100mg/dL以上。以上5种中有3种就可以说是代谢症候群。

　　代谢症候群的症状虽然不会立即出现，但是代谢症候群却是各种成人病和威胁生命的严重疾患的主要原因，所以不能忽视。特别是和腹部肥胖有密切的关系。其中内脏脂肪的正常代谢比皮下脂肪受到更多妨碍的话是更危险的。

　　日本東京大学聡西村，铃木一郎博士组证实肥胖患者的脂肪组织出现的炎症可以诱发代谢症候群。观察通过饮食疗法肥胖的老鼠和通过转基因变异后肥胖的老鼠的脂肪细胞，发现和引起肥胖的原因无关，是所有老鼠的脂肪组织的肉皮细胞和炎症细胞互相交流而搅乱免疫系统。因此肥胖对引起代谢症候群有很大的影响。

　　抓住肥胖也可以抓住代谢症候群。通过矫正日常生活克服肥胖的方法如下：

　　1.与其坐车，空闲时多散步的生活习惯（有氧运动）和肌肉运动等，最少每周3回，45分钟以上运动。

　　2.远离快餐，方便食品，油腻食品，碳酸饮料。

　　3.每天坚持喝2.5L以上的水。

　　4.肉类挑选脂肪少的部位进行蒸或煮着吃更好，从豆类食品中摄取蛋白质。

　　5.避免面食，多吃各种清洗干净的水果蔬菜。

　　6.严禁喝酒，必须喝的话要注意下酒菜。

　　7. 早餐充足，晚餐少量。

　　坚持以上的习惯是很重要的。依个人的意志做不到或者严重肥胖的情况，或者内脏脂肪多的情况时跟专家商量后确认是不是代谢症候群，通过医疗排毒，脂肪融合术，药物等进行治疗。